Feel Beyond. Move Beyond.
Live Beyond.

BarreLates

Dynamické spojenie Barre a Pilates refomer v jednom tréningu. Čaká ťa 30 minút Barre, počas ktorých precvičíme celé telo, posilníme nohy, zadok, core a zapracujeme na držaní tela, rovnováhe a elegancii pohybu. Na záver pridáme 30 minút Pilates refomer zameraných na hlboký stabilizačný systém, spevnenie stredu tela, kontrolu pohybu a príjemné pretiahnutie. 60 minút pohybu, sily a vedomého precítenia tela. Barrelates je ideálny pre každého, kto chce svoje telo spevniť, vyt

Zobraziť termíny →

Beyond Barre

Barre hodina pod vedením Rachelky pre začiatočníkov

Zobraziť termíny →

Beyond Mat Pilates

Dôležité upozornenie pre držiteľky MultiSport karty Pri príchode na hodinu je potrebné predložiť platnú MultiSport kartu spolu s občianskym preukazom na overenie totožnosti. Bez predloženia oboch dokladov nebude možné uplatniť vstup cez MultiSport a bude potrebné doplatiť vstupné do plnej výšky ceny hodiny.

Zobraziť termíny →

Beyond Reformer Pilates

Užite si pilates na reformeroch s Natálkou.

Zobraziť termíny →

Burn Mat Pilates

Dôležité upozornenie pre držiteľky MultiSport karty Pri príchode na hodinu je potrebné predložiť platnú MultiSport kartu spolu s občianskym preukazom na overenie totožnosti. Bez predloženia oboch dokladov nebude možné uplatniť vstup cez MultiSport a bude potrebné doplatiť vstupné do plnej výšky ceny hodiny.

Zobraziť termíny →

Cvičenie pre tehotné ženy – 2. trimester

Cvičenie je určené budúcim mamičkám v druhom trimestri tehotenstva. Zameriava sa na bezpečné posilnenie tela, správne držanie tela, uvoľnenie napätia a prevenciu bolestí chrbta. Súčasťou hodín je aj nácvik správneho dýchania, ktoré pomáha počas tehotenstva aj pri príprave na pôrod.

Zobraziť termíny →

Cvičenie pre tehotné ženy – 3. trimester

Cvičenie je určené budúcim mamičkám v treťom trimestri tehotenstva. Zameriava sa na jemný pohyb, uvoľnenie tela, zmiernenie bolestí chrbta a panvy, prípravu na pôrod a nácvik správneho dýchania. Hodiny prebiehajú bezpečne s dôrazom na pohodlie a individuálne potreby každej mamičky.

Zobraziť termíny →

Full Body Mat Pilates

Dôležité upozornenie pre držiteľky MultiSport karty Pri príchode na hodinu je potrebné predložiť platnú MultiSport kartu spolu s občianskym preukazom na overenie totožnosti. Bez predloženia oboch dokladov nebude možné uplatniť vstup cez MultiSport a bude potrebné doplatiť vstupné do plnej výšky ceny hodiny.

Zobraziť termíny →

Full Body Reformer Pilates

hodina s Biankou

Zobraziť termíny →

Party Mat Pilates

Zobraziť termíny →

Power Yoga

Dynamická a energická forma jogy, ktorá prepája silu, flexibilitu, stabilitu a vedomý pohyb s dychom. Čo môžete očakávať: plynulé a dynamické prechody medzi pozíciami posilnenie celého tela, najmä stredu tela zlepšenie flexibility, rovnováhy a koordinácie intenzívnejšie tempo a príjemné zahriatie tela záverečné uvoľnenie a relaxáciu Ideálna pre každého, kto chce spevniť telo, rozhýbať sa, načerpať energiu a zároveň vypnúť hlavu.

Zobraziť termíny →

Sunset Barre

Zobraziť termíny →

Vinyasa Flow

Plynulá a dynamická forma jogy, pri ktorej sa pohyb prepája s dychom a jednotlivé pozície na seba prirodzene nadväzujú. Čo môžete očakávať: -plynulé sekvencie jogových pozícií vedomé prepojenie dychu a pohybu -posilnenie a pretiahnutie celého tela -rozvoj flexibility, stability a rovnováhy -priestor sústrediť sa na prítomný okamih -záverečné uvoľnenie a relaxáciu Ideálna pre každého, kto má rád plynulý pohyb, chce precítiť celé telo a odísť z hodiny s ľahšou hlavou a novou energiou.

Zobraziť termíny →

WakeUp! Barre

ranná hodina barre s Rachelkou

Zobraziť termíny →

YIN YOGA

Pomalá a upokojujúca forma jogy zameraná na uvoľnenie tela, zvýšenie flexibility a upokojenie nervového systému. Čo môžete očakávať: -dlhšie zotrvanie v jednotlivých pozíciách -jemné, hlboké natiahnutie tela prácu s dychom a vedomým uvoľnením -minimum dynamického pohybu priestor spomaliť, stíšiť myseľ a obrátiť pozornosť k sebe Ideálna pre každého, kto potrebuje spomaliť, zregenerovať a nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou.

Zobraziť termíny →